Nyheder

Referat fra kaffem?det.d.2/9 ...

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Coach Helle Holdam

 

Kontakt

helle@holdam.dk

Tlf.: 21752549

Årgang

1961

Beskæftigelse

Idrætskoordinator hos DGI Østjylland

Løbeerfaringer 

Har løbet regelmæssigt som medlem af Orienteringsklubben Pan siden 1991. Er begyndt at løbe hyppigere efter at jeg blev medlem af Aarhus 1900 i 2010. Løb mit første Marathon i 2005 i Paris på 3:46:07.

  • PR på marathon: 3:30.20 (Amsterdam 2010)
  • PR på ½ marathon: 1.36:38 (Lillebælt 2012) 
  • PR på 10 km: 43:25 (Danisco Cup 2012)
  • Marselisløb på tiden: 54:43 (2008) 

DGI løbetræneruddannelse

Har via mit arbejde taget nogle af løbetræner-kurserne i DGI.

SideWalk webbureau © - webløsninger og søgeoptimering