Nyheder

Referat fra kaffem?det.d.2/9 ...

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Noter fra evalueringsmødet 01.06.2013

 

Daglig træning:

10-20-30 interval træning blev rost ligesom turen på Ringvej Syd ! Generelt god variation i træningen
Rolig uge / restitution træning:
Det går for hurtigt når det er rolig uge, men som det blev nævnt, er det også op til den enkelte løber selv at overholde dette !
Rene har fået taget en maxpulstest og har overholdt sine pulszoner også i de rolige uger, hvilket han selv mener er grund til at han er fit-for-fight og skadefri (han har haft stor fremgang så han er et eksempel på hvad rigtig og tålmodig træning kan gøre: hilsen trænerne)
Der blev efterlyst maxpulstest hvilket Nick lovede vil blive afholdt snarest.
Steen Ø oplyste at der vil blive tilbudt teknik træning i klub regi.
 
Mål og ambitioner:
 
Martin: under 1.30 på halvmaraton
Audi Challenge halvmaraton og Berlin Marathon er sikre. Amsterdam og New York blev ligeledes nævnt.
Der vil blive lavet fællestræning i klubregie til Audi Challenge.
Selvom man ikke har de store ambitioner er ALLE velkomne !
VM 2014 Halvmarathon i CPH: evt overnatning på CAB IN City + evt fællestræning – nærmere flg senere på året.
 
Foreberedelse til den daglige træning:
 
Trænerteamet oplever at folk snakker for meget når dagens træning annonceres ! Lyt til træneren, koncentrer Jer og check hjemmesiden inden I kører hjemme fra.
Trænerteamet sætter krav til Jer ligesom I som løber, skal sætte krav til trænerne – som Knud sagde: Vi skal hygge os og have det rart, men sæt krav til trænerne.
 
Diverse:
 
Ros til Thomas for hans alternative lørdagstur
Hjemmesiden www.teampuls.dk : kom med input og gode ideer/indlæg. Noget stof flyttes til Aarhus 1900 hjemmeside.
Foredraget med Ulrik blev rost.
 
Hilsen referenten Steen Skakke
 
PS: Og husk ”Vi er ikke lige hurtige….men vi er lige gode” og ”En træner er en tjener”
 

Postet 1/06 2013

 

SideWalk webbureau © - webløsninger og søgeoptimering