Nyheder

Referat fra kaffem?det.d.2/9 ...

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Coach John Wiltoft

 

 

  John Wiltoft

j.wiltoft@mail.tele.dk

  

Årgang: 1948

 

Løbeerfaringer.

 

Jeg løb mit første Maratonløb i 1985Århus Marathon i tiden 4:01:24

Jeg har indtil nu løbet 13 maratonløb, min PR er 2:57:48 sat i Hamburg 1995

PR på ½-maraton 1:21:03

PR på 10 KM 35:58

Marselisløb på tiden 45:30

Løbetræner i Teampuls siden 2010.

Leder af løbeskolen siden 2008

 

DGI løbetræneruddannelse

 

DGI koordinerende træner ”start to run” 2007

DGI instruktør/underviser

DGI løbetræneruddannet:

-      basiskursus grundlæggende elementer om løb

-      løbekursus 1 overbygning på basiskursus, træningslære, træningsplanlægning, løb og ernæring

-      puls og test

-      idrætspsykologi

-      træningsplanlægning

-      ernæring og sundhed i forhold til løb

-      maratontræning, viden om maratonløb og træning

-      løbeskadekursus

-      førstehjælp i hjerte-lunge-redning

-      begyndertræning

 

SideWalk webbureau © - webløsninger og søgeoptimering