Nyheder

Referat fra kaffem?det.d.2/9 ...

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Skive-løbet 2010 - 1/2 Marathon.

Søndag morgen 7:15! - afgang fra Knud, hvor Thomas er ankommet på cykel med grej og forplejning.
Fra Århus C 7:30 og så bare direkte til Skive for at løbe 1/2M. Allan skulle have været med, men pga. sygdom i kroppen, så var det klogest ikke at presse mere. Løbet var sidste test-løb inden Chicago. Så det var spændende at se hvordan formen er her med 27 dage til Chicago Marathon.

Vejret var perfekt! - 16-17 grader, ingen vind og ej heller regn. Ruten skulle være rimelig flad, med få bakker og så let bakket i Krabbesholm, som var de sidste 1,5 km.

  

Knud Tønner Hansen 1:25:02 (snitpace 4:02) (samlet nr. 10)
Ulrik Roos 1:15:17 (snitpace 3:34) - Samlet vinder 

Tak til Thomas Starup-Kjærgaard for lækkert selskab, kørsel, forplejning og support. Thomas har taget billederne og da cyklen var med er der billeder fra før, starten (2 km, 14 km og mål) - se galleriet her

Postet 12/09 2010

 

SideWalk webbureau - weblsninger og sgeoptimering