Nyheder

Referat fra kaffem?det.d.2/9 ...

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Bakketræning mandag 16.11.2009

53 løbere til bakketræning mandag 16.11.2009

 



 

Mandagens gode efterårsvejr havde lokket 53 løbere til bakketræning på Tønnerbakken. Efter de obligatoriske 15 min opvarmning opad Oddervej satte Steen Ø. kegler, mens chefen instruede os i, hvorledes vi skulle disponere vort løb opad bakken. Snakken var gået lystig under opvarmningen, hvor lørdagens evaluering med efterflg. übertanz på Train blev drøftet. Men da vi først startede de 30 min på bakken, blev der meget stille. Michael Soldat var specielt godt løbende denne aften. Jeg tror, at han har store planer for foråret. Efter 25 min dikterede chefen, at vi skulle holde os bag ham indtil første kegle, hvorefter der var frit løb. Jeg havde sagt, at jeg kun havde det mål at løbe fra Ulrik, men hans glimrende form kunne jeg imidlertidig ikke klare :-)  Men sjovt og hårdt, det var det. Mere af det chef. Alle så godt ud, til trods for at vi skulle løbe i venstre side af vejen !! Nå men det hele gentager sig jo på onsdag.....vi ses snart.

 

Steen S.

Postet 16/11 2009

SideWalk webbureau © - webløsninger og søgeoptimering